Cine si ce idei are care stie ca are rezultate garantate... Nu sunt o mare adepta a dietelor stricte si nici nustiu cum sa fac...
Am nevoie de un sfat si ajutor...
Cel mai eficient mod de a slabi
Cel mai eficient mod de a slabi
Vreau mult sa slabesc...
Cine si ce idei are care stie ca are rezultate garantate... Nu sunt o mare adepta a dietelor stricte si nici nustiu cum sa fac...
Am nevoie de un sfat si ajutor...
Cine si ce idei are care stie ca are rezultate garantate... Nu sunt o mare adepta a dietelor stricte si nici nustiu cum sa fac...
Am nevoie de un sfat si ajutor...
Re: Cel mai eficient mod de a slabi
Buna Julia, Iata si aici te gasesc… 
E o tema comuna pentru mai multe femei.Eu tot caut mai multe informatii pe net despre slabit. Daca sincer eu sunt o fana a modului sanatos de viata si anume sa am un corp cat mai suplu si cu forme frumoase.
Dar pot sa iti spun un singur lucru sin experienta mea fara sport nimic nu ajuta.Trebuie sa faci cat mai multa miscare.
Da sigur alimentatia tot conteaza foarte mult si e foarte importanta in procesul de slabire. Sa te alimentezi corect si cat mai sanatos.
Cred ca stii foarte bine ca trebuie sa renunti la fainoase(carbohidrati), dulciuri, apa gazata mai ales de genul Cola…
Pot sa iti scriu receta la o bautura care nu face minuni in procesul de slabire fara miscare dar care accelereaza metabolismul si previne aparitia poftei de mancare.
Deci ai nevoie de:
-lamaie
-scortisoara praf
-miere de albini
Lamaia si scortisoara le amesteci cu apa fierbinte si lasi sa se raceasca dupa care adaugi mierea cand apa e racita. Mierea devine toxica daca o supui la temperaturi maxime si isi pierde din proprietati…
Consumi dimineata inainte de mancare si seara inainte de culcare…
Sper sa iti fie de folos…
E o tema comuna pentru mai multe femei.Eu tot caut mai multe informatii pe net despre slabit. Daca sincer eu sunt o fana a modului sanatos de viata si anume sa am un corp cat mai suplu si cu forme frumoase.
Dar pot sa iti spun un singur lucru sin experienta mea fara sport nimic nu ajuta.Trebuie sa faci cat mai multa miscare.
Da sigur alimentatia tot conteaza foarte mult si e foarte importanta in procesul de slabire. Sa te alimentezi corect si cat mai sanatos.
Cred ca stii foarte bine ca trebuie sa renunti la fainoase(carbohidrati), dulciuri, apa gazata mai ales de genul Cola…
Pot sa iti scriu receta la o bautura care nu face minuni in procesul de slabire fara miscare dar care accelereaza metabolismul si previne aparitia poftei de mancare.
Deci ai nevoie de:
-lamaie
-scortisoara praf
-miere de albini
Lamaia si scortisoara le amesteci cu apa fierbinte si lasi sa se raceasca dupa care adaugi mierea cand apa e racita. Mierea devine toxica daca o supui la temperaturi maxime si isi pierde din proprietati…
Consumi dimineata inainte de mancare si seara inainte de culcare…
Sper sa iti fie de folos…
Re: Cel mai eficient mod de a slabi
Da, buna tema fetele...
Trebuie sa incerc si eu si revin cu detalii daca ma ajutat sau nu .
Dar un lucru stiu sigur fetele... Nimic nu ajuta mai bine decat SPORTUL... si multa miscare, cat mai multa miscare si sigur alimentatie corecta...
Dietele de obicei au un efect de bumerang. La moment dai jos cateva kg si apoi cand revii la regimul normal de alimentatie adaugi dublu kg...
Asa ca trebuie de gandit bine si multa tarie de caracter pentru a reveni la formele normale ale corpului...
Si mai ales cand gatesti ceva gustos pentru familie si stai cu ei la masa... e pacat sa nu le tii companie...
Trebuie sa incerc si eu si revin cu detalii daca ma ajutat sau nu
.Dar un lucru stiu sigur fetele... Nimic nu ajuta mai bine decat SPORTUL... si multa miscare, cat mai multa miscare si sigur alimentatie corecta...
Dietele de obicei au un efect de bumerang. La moment dai jos cateva kg si apoi cand revii la regimul normal de alimentatie adaugi dublu kg...
Asa ca trebuie de gandit bine si multa tarie de caracter pentru a reveni la formele normale ale corpului...
Si mai ales cand gatesti ceva gustos pentru familie si stai cu ei la masa... e pacat sa nu le tii companie...
Re: Cel mai eficient mod de a slabi
Buna Julia, pentru ca sa slabesti, trebuie in primul rand sa tii un mod sanatos de viata, asta inseamna fara paine, paste, fara dulciuri si zahar, si mai multe proteine (carne oricare, mai putin cea de porc, oua, cascaval), in combinatie cu legumele, fructe, apa cat mai multa. Inainte de masa cu 20 min bea apa, dar nu dupa, si numaidecat sport, poti merge si la masaj. Daca doresti sa te mentii slaba dupa slabit, trebuie sa slabesti treptat. Nu alerga dupa rezultate rapide, slabind treptat, organismul se adapta mai usor la schimbari, si in plus te vei simti mai bine si tu. Nu te gandi deodata la -20 kg, puneti ca tel mai intii 3 kg, dupa ce ai obtinut rezultatul dorit, iarasi 3 kg, si tot asa)) Principal sa te abtii primele 21 de zile, dupa devine o obisnuinta. Nu uita in fiecare zi sa te cantaresti, indata cum vezi ca ai adaugat ceva, deodata depune efort pentru a reveni la kg la care ai fost . Daca ai pofte, inchide gura si bea multa apa)))
Re: Cel mai eficient mod de a slabi
Da Melony...
Ai dreptate sa inchid gura si sa beau apa...
Dar daca am pofte greu de controlat si mii greu sa ma abtin... Voi cum facetoi fetelor sa rezistati tentatiei ?
Cand tare vreti o gustarica cum va abtineti?
Eu daca gatesc acasa pentru familie nu pot sa nu stau si eu cu ei la masa si sa pap ce papa ei...
Am incercat receta cu lamaie, scortisoara si miere de albini dar ma doare un pic stomacul de la aceasta bautura...
M-am inscris la sport... sper sa ajute...
Apropo cand umbli la sport e nevoie de o alimentatie speciala din cate am auzit?
Nu stiti regimul fetele? 
Ai dreptate sa inchid gura si sa beau apa...
Dar daca am pofte greu de controlat si mii greu sa ma abtin... Voi cum facetoi fetelor sa rezistati tentatiei ?
Cand tare vreti o gustarica cum va abtineti?
Eu daca gatesc acasa pentru familie nu pot sa nu stau si eu cu ei la masa si sa pap ce papa ei...
Am incercat receta cu lamaie, scortisoara si miere de albini dar ma doare un pic stomacul de la aceasta bautura...
M-am inscris la sport... sper sa ajute...
Apropo cand umbli la sport e nevoie de o alimentatie speciala din cate am auzit?
Nu stiti regimul fetele?
Re: Cel mai eficient mod de a slabi
Off... Am facut azi sport si ma dor toti muschii...
Nici nu pot merge bine...
Am gasit o receta noua recomandata de bautura pentru energie si pentru slabire... Azi prima zi am baut, o sa tin vre-o luna si va spun rezultatul... Se zice ca daca metabolismul lucreaza normal trebuie sa dai jos undeva 1 kg pe saptamana.
Deci intr-un borcan cu 3 litri:
1. Ghimbir proaspat si maruntit 2 linguri mari.
2. 1 lamaie - tot sucul din ea
3. 1 lingurita mica de praf de scortisoara
4. 1 lingura de ceai verde
5. dupa gust menta (cine nu suporta ghimbirul) peste toate se adauga 1,5 litri de apa clocotita
6. dupa racirea amestecului in borcan se adauga o lingura mare de miere de albini.
Toata mixtura se bea pe parcursul zile pana la ora 5,6 nu mai tarziu ca este energizanata si are efect diuretic.
Ca sa nu fugi toata noapte la baie...
Am inceput sa o beau si parca in prima zi tot ok, si nici pofte mari de mancare nu am ...
Vedem cat rezist...
Si sport sper sa am rezultate...
Am facut azi sport si ma dor toti muschii...Nici nu pot merge bine...
Am gasit o receta noua recomandata de bautura pentru energie si pentru slabire... Azi prima zi am baut, o sa tin vre-o luna si va spun rezultatul... Se zice ca daca metabolismul lucreaza normal trebuie sa dai jos undeva 1 kg pe saptamana.
Deci intr-un borcan cu 3 litri:
1. Ghimbir proaspat si maruntit 2 linguri mari.
2. 1 lamaie - tot sucul din ea
3. 1 lingurita mica de praf de scortisoara
4. 1 lingura de ceai verde
5. dupa gust menta (cine nu suporta ghimbirul) peste toate se adauga 1,5 litri de apa clocotita
6. dupa racirea amestecului in borcan se adauga o lingura mare de miere de albini.
Toata mixtura se bea pe parcursul zile pana la ora 5,6 nu mai tarziu ca este energizanata si are efect diuretic.
Ca sa nu fugi toata noapte la baie...
Am inceput sa o beau si parca in prima zi tot ok, si nici pofte mari de mancare nu am ...
Vedem cat rezist...
Si sport
sper sa am rezultate... Re: Cel mai eficient mod de a slabi
Julia deci daca ai pofta, nu trebuie sa faci decat sa o potolesti, mananca ce vreai dar nu in cantitati mari, in cantitati mici, eu zic ca mai bine sa imi potolesc pofta indata, decat sa ajung pe la 10 seara stand la frigider cu de toate in gura )))
Nu uita ca pe zi trebuie sa maninci de 5 ori, dintre care 3 mese sunt principale si 2 gustari. Nu trebuie sa fii absenta la cina din jurul familiei, poti manca dar cum am mai spus in cantitati normale, nu exagerat si lacom. Apropo, uita si de apa carbogazoasa, sucuri si fel de fel. Sincer spunand, bautura mea preferata este apa plata))) indata ce te-ai trezit dimineata, bea un pahar cu apa in care poti adauga si putin suc de lamaie, asa vei porni metabolismul. Opteaza pentru un mic dejun sanatos, un terci cu fructe ar fi o idee minunata, dar poti alege si un smoothie, sau branza cu seminte de in, chia, susan, si de care iti mai pofteste inima. Nu uita de proteina care nu trebuia sa lipseasca din meniul tau zilnic, la fel ca si fructele si legumele, cel putin 5 pe zi. Ele ne imbogatesc organismul cu vitamine, scazand tot odata si riscul de unele boli fregvente.
Ce e legat de sport, nu uita ca 5 ore inainte de sport si 5 ore dupa sport nu ai voie sa mananci proteine. Asta in caz ca vrei sa slabesti. Dupa 2 ore de la sport poti opta pentru o salata, sau o supita usoara, o tocanita din legume.
Nu te gandi acum la muschii care te dor, gandestete ca antrenament cu antrenament corpul tau se va modela vizibil si vei arata asa cum iti doresti. Nu uita sa te iubesti, si atunci toata lumea din jur te va aprecia. Acceptate asa cum esti, fii mandra de ceea ce vezi in oglinda, si atunci totul in viata ta se va schimba.
Mult succes!!!
Nu uita ca pe zi trebuie sa maninci de 5 ori, dintre care 3 mese sunt principale si 2 gustari. Nu trebuie sa fii absenta la cina din jurul familiei, poti manca dar cum am mai spus in cantitati normale, nu exagerat si lacom. Apropo, uita si de apa carbogazoasa, sucuri si fel de fel. Sincer spunand, bautura mea preferata este apa plata))) indata ce te-ai trezit dimineata, bea un pahar cu apa in care poti adauga si putin suc de lamaie, asa vei porni metabolismul. Opteaza pentru un mic dejun sanatos, un terci cu fructe ar fi o idee minunata, dar poti alege si un smoothie, sau branza cu seminte de in, chia, susan, si de care iti mai pofteste inima. Nu uita de proteina care nu trebuia sa lipseasca din meniul tau zilnic, la fel ca si fructele si legumele, cel putin 5 pe zi. Ele ne imbogatesc organismul cu vitamine, scazand tot odata si riscul de unele boli fregvente.
Ce e legat de sport, nu uita ca 5 ore inainte de sport si 5 ore dupa sport nu ai voie sa mananci proteine. Asta in caz ca vrei sa slabesti. Dupa 2 ore de la sport poti opta pentru o salata, sau o supita usoara, o tocanita din legume.
Nu te gandi acum la muschii care te dor, gandestete ca antrenament cu antrenament corpul tau se va modela vizibil si vei arata asa cum iti doresti. Nu uita sa te iubesti, si atunci toata lumea din jur te va aprecia. Acceptate asa cum esti, fii mandra de ceea ce vezi in oglinda, si atunci totul in viata ta se va schimba.
Mult succes!!!
Re: Cel mai eficient mod de a slabi
Buna Melony...
Deci sunt foarte fericita... Am scapat de vre-o 4 kg deja...
Ma simt foarte bine...
Nustiu sigur care a avut efect mai bun, bautura din ghimbir, alimentatia corecta sau sportul dar iata rezultatele deja au inceput sa apara...
Sper sa nu se reantoarca Kg mele inapoi...
Deci sunt foarte fericita... Am scapat de vre-o 4 kg deja...
Ma simt foarte bine...
Nustiu sigur care a avut efect mai bun, bautura din ghimbir, alimentatia corecta sau sportul dar iata rezultatele deja au inceput sa apara...
Sper sa nu se reantoarca Kg mele inapoi...
Re: Cel mai eficient mod de a slabi
Uite vezi Julia ca cine vrea face!!)))
Imi pare bine ca deja ai rezultate, eu cred ca toate impreuna au dat un astfel de rezultat..principal acum sa nu te opresti pe loc, rezand ca daca ai rezultate iti poti potoli poftele cu de toate, drumul tau nu s-a oprit aici, trebuie sa mergi mai departe, acccum trebuie sa-ti pui un tel nou, -3 kg de exemplu, sa vezzi ca de craciun vei fi de nerecunoscut
urmeaz-o tot asa, multa bafta tie
Imi pare bine ca deja ai rezultate, eu cred ca toate impreuna au dat un astfel de rezultat..principal acum sa nu te opresti pe loc, rezand ca daca ai rezultate iti poti potoli poftele cu de toate, drumul tau nu s-a oprit aici, trebuie sa mergi mai departe, acccum trebuie sa-ti pui un tel nou, -3 kg de exemplu, sa vezzi ca de craciun vei fi de nerecunoscut
urmeaz-o tot asa, multa bafta tie
Re: Cel mai eficient mod de a slabi
Mersi Melony...
Am scapat inca de 2 kg ... Sunt super de fericita
Si bautura aia care mi-o fac cu Ghimbir imi place la nebunie...
Parca sunt dependenta, dar trebuie sa fac o pauza ca daca o consumi mult timp face rau la stomacel...
Am scapat inca de 2 kg ... Sunt super de fericita
Si bautura aia care mi-o fac cu Ghimbir imi place la nebunie...
Parca sunt dependenta, dar trebuie sa fac o pauza ca daca o consumi mult timp face rau la stomacel...